Alimentos que você nunca deve comer:

Esses alimentos nunca devem ser consumidos. Pois são alimentos ricos em gorduras, açúcar, sal ou corantes, conservantes e aditivos e são substâncias prejudiciais para o organismo e estão associadas ao aparecimento de doenças degenerativas, como diabetes e obesidade, hipertensão e colesterol altos. Além disso, são ricos em fósforo e potássio.

Veja quais são estes alimentos:

Não comer

Frituras, como coxinhas, salgadinhos e batatas fritas, café tipo solúvel, sorvetes.

Molhos, como ketchup, maionese, mostarda ou molho shoyu.

Refeições pré-preparadas, prontas para aquecer no micro-ondas, como lasanha ou pizza.

Caldos de galinha tipo "knorr" ou ajinomoto.

Refrigerantes com e sem gás e sucos de ''caixinha''.


Alternativa Saudável

Ao lanche, substituir a batata frita por uma porção de uma fruta, que pode ser melancia, tangerina, abacaxi.

Temperar os alimentos com azeite, vinagre e ervas aromáticas como salsa, louro, hortelã, manjericão ou alecrim, cheiro verde e cebolinha por exemplo.

Preferir fazer as refeições em casa, com alimentos preparados na hora, pois quanto mais natural, mais saudável será. Fuja dos industrializados.

Fazer sucos de frutas e legumes, como chuchu, por exemplo.

Um abraço, até a próxima!

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